Sitz- und Ballkissen
Ballkissen kaufen, Sitz- und Balancekissen kaufen
Ballkissen, oft auch als Balancekissen oder Balance Sitzkissen bezeichnet, sind eine praktische Erfindung die zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit beitragen können. Warum schreiben wir einem so kleinen Artikel eine solche Bedeutung zu? Ist ein Ballkissen nicht einfach nur ein wackeliges Etwas, auf dem man sitzt und vielleicht ab und zu noch seine Füße abstellt?
Die luftgefüllten TOGU Dynair® Ballkissen® sind zunächst einmal eine wackelige Angelegenheit – im Sitzen oder Stehen ebenso wie auf Knien, in Bauch- oder in Rückenlage. Auch eine einfache Bewegung wird auf dem labilen Untergrund zur koordinativen Herausforderung. Jedes Kissen ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das in den Bereichen Entspannung und Gesundheit, Rückentraining, Freizeit- oder Leistungssport gleichermaßen eingesetzt werden kann – ein kleines Fitnessstudio für zu Hause...
Anmerkung: Wenn wir im folgenden von Ballkissen sprechen, so sind nicht nur die TOGU Dynair Ballkissen gemeint, sondern auch die vergleichbaren Produkte anderer Hersteller, wie z.B. das SISSEL® SITFIT®
Das Ballkissen trainiert Rumpfmuskulatur und Sitzposition
Wer im Büro arbeitet bzw. viel im Sitzen arbeitet, dem kommen Ballkissen täglich zugute. Denn auf einem Ballkissen sitzen Sie dynamisch. Durch die Luftfüllung haben Sie eine instabile Sitzauflage. Ihre Muskeln, speziell im Bereich Becken und unterer Rücken, werden ständig gefordert. Ohne großen Aufwand, also mehr unterbewusst, gleichen Sie die Bewegungen des Ballkissens aus. Der positive Nebeneffekt kann eine Steigerung der Konzentration bei der Arbeit sein. Und dank eines Ballkissens trainieren Sie sich automatisch eine gesündere Sitzhaltung an.
Vorteil Ballkissen gegenüber Sitzball
Früher hat man mit großen Sitzbällen für eine dynamische Sitzposition gesorgt – vielleicht kennen Sie das auch noch oder haben schon einmal einen Kollegen belächelt, der am Arbeitsplatz auf seinem Pezziball saß? Der Nachteil der Sitzbälle: groß, unhandlich, schwierig zu transportieren und schlecht einfach mal beiseite zu legen um wieder auf dem normalen Bürostuhl Platz zu nehmen.
Ein Ballkissen ist hier klar im Vorteil:
- Es ist klein und handlich – so lässt es sich leicht beiseite legen
- Es ist unauffällig als Stuhlauflage
- Es ist vielseitig einsetzbar - man kann es auch nehmen, um Balance-Übungen durchzuführen.
- Es ist gut zu transportieren – so können Sie es (fast) überall nutzen
Weitere Trainingsmöglichkeiten mit dem Ballkissen
Nutzen Sie das Ballkissen auch für Balanceübungen zur Förderung der Koordination und Konzentration, als Sturzprophylaxe oder zur Stärkung der Muskeln in den Beinen. Bei Situps kann das Ballkissen zusätzliche Trainingseffekte bewirken, da man zusätzlich die labile Unterlage ausgleichen muss. Und auch für Yoga-Übungen können Sie die Ballkissen verwenden.
Wie bereits eingangs erwähnt – beim Ballkissen handelt es sich um ein kleines, praktisches Trainingsgerät, das zur allgemeinen Leistungsfähigkeit beitragen kann!
Sehen Sie auch das Herstellervideo auf Youtube.